Nov 19, 2022 · 也就是生理期结束的7-14天，此时正是雌激素分泌最为旺盛的时期，也被称为是我们减肥的黄金期。 若是想要减肥的女生千万不要错过这个时期。 这个阶段可以多做一些有氧运动，例如跑步、打羽毛球、游泳。 因为这个时候身体处于比较高的新陈代谢状态，大量的有氧运动可以巩固身材，让身材变得更加紧致。

减肥黄金周是指在MC过后的第一个星期，这是因为女性在一个月的生理周期变化上会出现有利于瘦身减肥的速减期，而后减脂效果开始减慢进入缓减期，最后有那么一周的时间 ...

Apr 14, 2022 · 冬天胖个3-5斤是很正常的事情，只要及时抓住春天减肥的黄金期（一般是指大量摄取高热高油食物后的7-30天内），快速摆脱脂肪也不是难事。

Aug 14, 2018 · 18 个回答 · 1）减肥福利期(月经前3天). 善待大姨妈，注意补充铁元素、不建议过度运动。 · 2）减肥黄金期（月经第4～7天）. 生理期后半段，身体的不舒服感 ...

5、产后六个月是减肥的关键期。 产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。 由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质量。

Jul 11, 2023 · 目前，大家比较推崇的减重“黄金期”是在月经结束后一周，这当然也与月经周期中的激素变化有关。但是，切忌不要夸大激素的生理作用，永远没有“躺瘦”；减重 ...

Jul 9, 2021 · 我们通常说的经期减肥也是围绕这四个周期进行安排，将月经的1-7天称为瘦身福利期，月经的第7-14天称为瘦身超速期，月经的第14-21天称为瘦身平快期，以及 ...

5、产后六个月是减肥的关键期。 产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。 由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质量。

Feb 24, 2024 · 三月减肥“黄金期”，这6道减脂家常菜，健康又营养，好吃不长肉 · 1、鸡腿肉切丁洗净沥水，加入适量的胡椒粉、生抽、料酒、少许淀粉腌制20分钟 · 2、宫保汁 ...